Pilates Challenge

Reduce, Tonify, Strengthen
Duration 60 min, 5 days, 12 weeks
Calories 600
Level Medium

 

PILATES  CHALENGE

DE QUE SE TRATA EN PLAN

PILATES CHALLENGE consiste en un plan de entrenamiento basado en el método PILATES,  donde se trabaja de manera integral todo el cuerpo, obteniendo los mejores resultados

TONIFICAR, DEFINIR, REDUCIR GRASA CORPORAL, INCREMENTAR LA FLEXIBILIDAD, MEJORAR LA POSTURA, MAYOR Y MEJOR RENDIMIENTO EN NUESTRAS ACTIVIDADES COTIDIANAS, MAYOR Y MEJOR ESTADO DE SALUD, ARMONIA FÍSICA Y MENTAL.

Se basa en enseñar y aplicar el METODO CLÁSICO Y CONTEMPORÁNEO, nos interesa que el mismo se ejecute de manera correcta para alcanzar el máximo potencial y resultado, ya que contamos con las herramientas en cuanto al conocimiento, instalaciones, equipos y accesorios, adecuados para dar  OPCIONES DE EJERCICIOS (adaptándolos) PARA TODOS.

Las clases se realizan  5 días a la semana, por eso es importante y parte del reto, realizar el plan  y así obtener  los MAXIMOS BENEFICIOS que el mismo ofrece.

LOS GRUPOS: CUPOS LIMITADOS. Mínimo 4

QUIENES PUEDEN REALIZAR ESTE RETO

Todos quienes quieran sentirse y verse bien… CONFÍA, TU PUEDES… DEDÍCATE ESTE MOMENTO AL DIA

“PILATES ESTÁ INDICADO PARA TODOS LOS SERES HUMANOS, SIN NINGÚN TIPÒ DE CONTRAINDICACIONES SINO CON TODAS LAS VENTAJAS A TU ALCANCE”

IMPORTANTE: altamente recomendable entre otros, para todas aquellas personas que:

  • no pueden o no les gusta realizar entrenamientos de cardio, pero que SI les interesa alcanzar y ver resultados practicando una actividad física.
  • que no puedan IMPACTAR por lesiones o cirugías.
  • Les interesa probar y vivenciar el método con resultados a mediano y corto plazo.

CAMBIOS PASO A PASO

¡QUEMA 600 CAL POR CLASE!

En el mes uno, EL CUERPO COMIENZA A CAMBIAR, notarás más fuerza, mejor postura, sensación de bienestar general, piernas más tonificadas, y comenzarás un abdomen más firme.

En el mes dos, LOS CAMBIOS SE VAN DEFINIENDO, y notarás reducción en la zona de cadera, abdomen, piernas y  brazos más firmes

En el mes tres, REDUCCION, TONIFICACIÓN , DEFINICION de TU CUERPO.

  • El plan de entrenamiento contará con NUTRIÓLOGA, donde tendrás consulta y seguimiento personalizado.

Es muy importante acompañar el método con una buena nutrición, ya que es notorio, eficaz y mucho más rápido los cambios y beneficios que obtendrás.

  • Documentaremos estos cambios tomando fotos personales (privadas) desde el día 1, pasando por las diferentes etapas del RETO.

NUTRIÓLOGA PROFESIONAL

El plan incluye consulta mensual con nutrióloga donde se realizará un plan de alimentación personalizado, y controles de composición corporal.

PORQUE JUNTOS ES MÁS FACIL

PILATES CHALLENGE no es solamente el entrenamiento físico, sino también SENTIRTE GUIADO Y ACOMPAÑADO DURANTE EL PLAN, UNIDOS en GRUPO, apoyándonos entre todos, COMPROBANDO LOS CAMBIOS EN TI Y EN LOS DEMÁS

¨TODO ES POSIBLE SI LO CREES Y LO HACES POSIBLE¨

PILATES CHALLENGE

  • Reduce, Tonifica, Fortalece, Flexibiliza, mejora tu postura 
  • 5 días a la semana – clases planificadas: con equipos (2) y múltiples accesorios y equipos tales como: spine corrector, TRX, foam rols, aros de pilates y más (3)

Sabemos y hemos comprobado, logros con excelentes resultados implementando esta combinación específica.

  • 12 semanas
  • Resultados visibles en las primeras 4 semanas

“ERES EL PROTAGONISTA DE TU CAMBIO” 

Abono de planes PILATES CHALLENGE (precios 100% acordes al servicio)

  • Incluye Nutrióloga

Abono del Plan TTC mensual 1800mx

Abono del Plan TTC 3 MESES 4800MX

Horarios: De lunes a viernes  5pm (sujeto a espacio)

Abono de planes PILATES CHALLENGE + TOTAL TRAINNING CHALLENGE 

*Incluye Nutrióloga

Horarios de lunes a viernes  PILATES CHALLENGE 5pm (sujeto a espacio)+ TTC 11am

Abono del PILATES CHALLENGE + TTC  mensual 1800mx+800MX

Abono PILATES CHALLENGE+ Plan TTC 3 MESES 6000MX

APARTA TU LUGAR YA!  info@indigopilates.mx

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